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ゆる～く、ととのう こころ漢方
櫻井大典
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| 出版社：ナツメ社 |
| 出版年：2023年01月 |
| コード： 224p ISBN/ISSN 9784816373008 |
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＜東京店在庫有り＞
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胃痛や食欲不振、不眠、動悸……その原因は、こころにあるのかもしれません。本書は症状、場面、感情の3つの章に分けて、こころにまつわる悩みに漢方の知恵で寄り添う1冊です。くすっと笑えるマンガと、読みやすい文章で、心身のトラブルが起こるしくみと、こころを軽くする具体的な方法を解説します。
・こころにまつわる悩みに漢方の知恵で寄り添う
胃がキリキリする、眠れない、あるいは寝すぎてしまう、食べすぎる、食欲が出ない……
その原因は、こころにあるのかもしれません。
Twitterで人気の漢方家、櫻井大典先生が、症状、場面、感情の3つの章に分けて、こころにまつわるさまざまな悩みを解説します。
・くすっと笑えるマンガ
それぞれの悩みに、イラストレーター栗山リエさんによるくすっと笑えるマンガを添えました。
直接目で見ることのできない、体の中で何が起こっている？という疑問や、ちょっとイメージしづらい、肝や心といった中医学の概念も、ゆるいキャラクターですんなり理解できます。
・具体的な方法をたっぷり解説
おすすめの食べ物、運動や休息の取り方、ものの見方、考え方など、すぐに取り組める対処法をしっかり紹介しています。
目次：
Part1 症状から探る こころの悩み解決法
Part2 場面から探る こころの悩み解決法
Part3 感情から探る こころの悩み解決法
コラム
「食べたものを自覚するノート」をつけよう
「不安ノート」をつけよう
「ストレスノート」をつけよう
巻末 漢方用語のざっくり解説
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