 |
 |
からだ整う 温活薬膳ごはん
麻木久仁子
|
|
| 出版社：食べもの通信社 |
| 出版年：2023年01月 |
| コード： 120p ISBN/ISSN 9784772677158 |
| |
|
|
＜東京店在庫有り＞
東京店に在庫がございます。少部数のものもございますので、ご来店の場合は直接お問合せください。
|
|
|
|
|
|
からだを整えるには、冷え対策から。
ラクうま！な温活薬膳レシピのほか、毎日できる冷えとり習慣を紹介。
冷えの4タイプ Self Checkつき
【著者からのメッセージ】
温活薬膳ごはんの基本は、体質や体調に合わせてつくること。
でも本当に大切なのは、「おいしい」と心から感じながら食べることです。
すると胃が満足して、からだがポカポカ。心も元気になります。
「さあ、今日は何を食べようか」と思うとき、心と体を癒やすごはんをおいしく食べるよう心がけましょう。
口福は幸福。
あなたの幸せは、あなた自身の中にきっとありますよ！
【掲載レシピ】
春 春キャベツとアサリのオイル蒸し／春の青い薬膳スープ など
夏 アスパラガスとシイタケの豆乳グラタン／トウモロコシご飯 など
秋 サワラと黒キクラゲの黒酢あん／豆腐とホタテの茶碗蒸し など
冬 カキとニラの卵とじ／豚肉とショウガのそぼろ など
|
|
|
|
|
|
