1日ひとつ、疲れが消える おいしい漢方365
久保奈穂実
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| 出版社：世界文化社 |
| 出版年：2023年05月 |
| コード： 320p ISBN/ISSN 9784418234134 |
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SNSで大人気の女性漢方家による、1日1テーマ365日分の養生法が一冊に。簡単薬膳レシピ113を掲載
なんとなく不調が続いている。なんだか疲れやすくなった。肌や髪の老化が前より気になる。薬膳・漢方を暮らしに取り入れてみたい……、そんなあなたにぴったりの「最初に読みたい養生本」が誕生！ SNSでも圧倒的人気の女性漢方家が、自身の不調や豊富なカウンセリングの経験をもとに、やさしく、あたたかく導きます。疲れた日でも「これならできそう」そんな情報を、365日分、ぎゅっと1冊にまとめました。
・7年サイクルで変わる女性の体
・「養生」ってなんですか？
Chapter1 春 2月4日～5月4日
Chapter2 夏 5月5日～8月6日
Chapter3 秋 8月7日～11月6日
Chapter4 冬 11月7日～2月3日
・漢方入門1 あらゆるものは陰と陽に分かれる
・漢方入門2 「気・血・水」のバランスを整える
・漢方入門3 「五臓」の連動で体のバランスが整う
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