この組み合わせで健康効果アップ！ 「サバ薬膳」簡単レシピ
池田陽子
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| 出版社：青春出版社 |
| 出版年：2019年03月 |
| コード： 128p ISBN/ISSN 9784413112864 |
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話題の健康食材「サバ」の効果をもっと高める食べ方があった！薬膳的に見たサバは血行促進作用のある優秀な食材ですが、同じ作用を持つ食材をプラスすると、さらにパワーアップするのです。サバをこよなく愛する「サバジェンヌ」が、自ら提唱する「ゆる薬膳。」のメソッドで、コンビニ食材、缶詰などを使った手軽にできる食べ方を伝授します。
目次：
はじめに―薬膳の知恵を取り入れると、サバの効果が倍増！
1章 組み合わせが決め手！『最強のサバ薬膳』レシピ
2章 のせるだけ、まぜるだけの『お手軽サバ薬膳』レシピ
3章 サバのパワーをアップする『サバ薬膳』の極意
4章 体と心の悩みに効く『不調撃退サバ薬膳』
5章 1年を元気に過ごす『季節のサバ薬膳』
付録 サバジェンヌおすすめ！絶品サバグルメ
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