太極気功螺旋棒 元気すぎてゴメンナサイ！（DVD付）
林杰
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| 出版社：文芸社 |
| 出版年：2019年06月 |
| コード： 76p ISBN/ISSN 9784286205830 |
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現代社会は「ストレス社会」。しなくてもいい苦労を背負って、それを放っておくと、いつか大きな病気になる恐れがあります。そこで「螺旋放松（ファンソン）」。気功によって身体を放松（中国語で「緩める、力を抜く、身を自由にする」という意味）させることで、自然治癒力が高まり、病気を寄せ付けない身体になることができるのです。その方法を伝授します。皆で健康になりましょう。
目次：
第1章 太極拳とは
第2章 「自然治癒力」でいつまでも元気
第3章 螺旋気功、螺旋棒、螺旋太極拳（螺旋のエネルギー）
第4章 放松について
第5章 病は気から。中国は口から
第6章 「9」という数字の神経
第7章 太極八法と太極棒八法
第8章 腰と丹田を用いるメビウスと太極運動
第9章 なぜ「站桩」と「瞑想」は必要なのか
第10章 呼吸法（8、3、4 呼吸止）
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