マンガでわかる おうちで簡単！ 薬膳・漢方
杏仁美友／咲間はち子，サイドランチ マンガ
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| 出版社：池田書店 |
| 出版年：2019年06月 |
| コード： 160p ISBN/ISSN 9784262165776 |
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コンビニ、居酒屋でも不調が改善できる！おうちでも簡単に作れる！
薬膳コンシェルジュが教える「最高の食べ方」
「薬やサプリに頼らない！」「食べ物の力で、不調を改善！」
貧血、冷え性、胃もたれ、便秘、肌荒れ、肥満、風邪、鼻炎、頭痛、肩こりなどなど。
目次：
薬膳で「カゼ症状」が良くなっちゃった！
はじめに
登場人物紹介
1章 薬膳ってなあに？
薬膳について詳しく知りた～い！
自分のタイプを知ろう！
タイプは変わることも！定期的にチェックしましょ！
2章 外食で薬膳しましょ！
居酒屋で「便秘」に薬膳しちゃう！？
「肌荒れ」には白の食材で潤い補給
「貧血」は赤い食材で改善する！
ランチで「ストレス」と「胃痛」を撃退！
3章 おうち薬膳しちゃいましょ！
エビとニラで「肩こり」を改善！
2つの太り方を「食べるダイエット」で解消
ひどい「生理痛 PMS」も薬膳でしっかり改善！
ジンギスカンで「妊活」GO!
「不眠」と「頭痛」に効くコンビニ食材は？
「シミ シワ」消しのサムゲタン！
憂うつな「更年期」は豆乳鍋で鎮める！
4章 季節の薬膳しましょ！
「花粉症」は卵とねぎと生姜スープで！
「熱のカゼ」にはミント緑茶を！
香り食材で「下痢」をストップ
食材をフル活用して「むくみ」知らず！
お米と梅干が「夏バテ」に効く！
暑い夏はトマたまスープで「熱中症」予防
白い食材で潤す！秋の「乾燥」対策
つらい「から咳」は梨で止める
「冷え」た夜はホットワインを！
ゾクゾクする「寒のカゼ」は黒糖生姜で温める！
明日がときめく薬膳！
おわりに
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