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太极拳道
／“十三五”体育俱乐部系列丛书
黄慧
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| 出版社：西安电子科技大学出版社 |
| 出版年：2015年08月 |
| コード：410806 158p 26cm ISBN/ISSN 9787560638096 |
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这一书的编写针对性很强，其阅读对象为在校大学生和初学太极拳的爱好者，所阐述的是太极拳道的初级要求，主要以通俗的语言和图片为学习者解释和说明习练太极拳道所要达到的目的及其要求和方法。全书内容以文字和图片为依据，以拳架为根基，使读者领会太极拳道中的阴阳虚实转换、无处不是圈、无处不是拳的原理，认真理解和认识太极拳道中的外三合、内三合的重要性，以达到强身健体、修身养性的目的。笔者黄慧是郑琛大师的入门弟子，跟随师父学拳数年，其师父功力深厚，谦和好学，精研拳理，为太极拳的发展和传播做出了重要贡献。在师父的精心点化下，笔者日日修炼，不敢懈怠。
目录：
第一部分 教学篇
第一章 太极拳概述
第一节 太极拳道的源流
第二节 太极拳道名称解
第三节 太极拳法总论
第四节 太极拳道之母拳——金刚三大对
第二部分 基础篇
第二章 静功
第一节 卧功
第二节 坐功
第三节 站桩
第三章 动功
第一节 柔功
第二节 手法
第三节 眼法
第四节 身法
第五节 步法
第六节 太极内功功力训练
第七节 浑圆护体功
第八节 跌仆功
第四章 基本功及通脊功
第三部分 拳架篇
第五章 36式太极拳道
第一节 36式拳谱
第二节 36式图片及文字解说
第一式 起式
第二式 金刚三大对
第三式 懒插衣
第四式 白鹤亮翅
第五式 单鞭
第六式 云手
第七式 左高探马
第八式 右插足
第九式 弓步十字手
第十式 分门桩抱膝
第十一式 蜷脚蹬跟
第十二式 分马掌
第十三式 掩手捶
第十四式 抱头推山
第十五式 前后照
第十六式 野马分鬃
第十七式 玉女穿梭
第十八式 云手
第十九式 童子拜佛
第二十式 跌叉
第二十一式 扫堂腿
第二十二式 左金鸡独立
第二十三式 右金鸡独立
第二十四式 倒捲肱
第二十五式 左白鹤亮翅
第二十六式 斜行
第二十七式 闪通背
第二十八式 转身手挥琵琶
第二十九式 上步金刚
第三十式 懒插衣
第三十一式 右砸七星
第三十二式 擒拿
第三十三式 左右踢脚
第三十四式 弯弓射虎
第三十五式 金刚三大对
第三十六式 收式
第六章 75式太极拳道
第一节 太极拳道75式拳架名称
第二节 75式太极拳道图片及文字解说
第一式 起式
第二式 金刚三大对
第三式 懒插衣
第四式 白鹤亮翅
第五式 单鞭
第六式 斜金刚（金刚三大对）
第七式 左白鹤亮翅
第八式 斜行
第九式 手挥琵琶
第十式 鹞步
第十一式 斜行
第十二式 转身手挥琵琶
第十三式 鹞步
第十四式 上步金刚
第十五式 退步伏虎
第十六式 擒拿
第十七式 串捶
第十八式 肘底藏捶
第十九式 左倒捲肱
第二十式 左白鹤亮翅
第二十一式 斜行
第二十二式 闪通背（海底针闪通背）
第二十三式 白鹤亮翅
第二十四式 单鞭
第二十五式 云手
第二十六式 左高探马
第二十七式 右插足
第二十八式 右高探马
第二十九式 左插足
第三十式 脚蹬跟
第三十一式 鹞步
第三十二式 青龙探海
第三十三式 二起插足
第三十四式 分门桩抱膝
第三十五式 蜷脚蹬跟
第三十六式 分马掌
第三十七式 掩手捶
第三十八式 抱头推山
第三十九式 白鹤亮翅
第四十式 单鞭
第四十一式 前后照
第四十二式 野马分鬃
第四十三式 玉女穿梭
第四十四式 白鹤亮翅
第四十五式 单鞭
第四十六式 云手
第四十七式 童子拜佛
第四十八式 跌叉
第四十九式 扫堂腿
第五十式 左金鸡独立
第五十一式 右金鸡独立
第五十二式 双跌脚
第五十三式 倒掩肱
第五十四式 左白鹤亮翅
第五十五式 斜行
第五十六式 闪通背
第五十七式 白鹤亮翅
第五十八式 单鞭
第五十九式 云手
第六十式 十字单摆脚
第六十一式 吊打指裆捶
第六十二式 金刚三大对
第六十三式 懒插衣
第六十四式 右砸七星
第六十五式 擒拿
第六十六式 回头看画
第六十七式 白鹤亮翅
第六十八式 单鞭
第六十九式 左砸七星
第七十式 擒拿
第七十一式 跨虎
第七十二式 双摆脚
第七十三式 弯弓射虎
第七十四式 金刚三大对
第七十五式 收式
第四部分 推手篇
第七章 推手
第一节 太极拳推手的含义
第二节 太极拳推手的意义层次
第三节 太极拳推手的发力机会
第四节 太极拳道的推手形式图解
第八章 武术段位制进学校
附录 36式太极拳道图解说
后记
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