 |
 |
体と心が整う 365日の養生のすすめ
中田英之
|
|
| 出版社：主婦の友社 |
| 出版年：2022年06月 |
| コード： 160p ISBN/ISSN 9784074515479 |
| |
|
|
＜東京店在庫有り＞
東京店に在庫がございます。少部数のものもございますので、ご来店の場合は直接お問合せください。
|
|
|
|
|
|
山伏ドクターがすすめる四季折々の養生のすすめ。
自分の体と対話しつつシンプルな生活習慣を実践することで心も体も整います
「病気かな？」と思ったら、体に不調が起こったら、多くの人は病院に行き、薬を飲んで治そうとします。
けれども、なぜその病気になるのでしょう？
なぜ、薬を飲むことが不調の解決になるのでしょう？
自分の体のことでも、わからないことばかりです。
著者である中田医師は、新進気鋭の漢方医・産婦人科医として診療にあたるかたわら、折にふれて白装束をまとい、吉野・熊野で山伏の修行をつむ山伏ドクターです。
そのふたつの経験を重ねていくなかで、「養生」という考え方に行き着きました。
自らの「養生」によって、生活習慣の改善によって、薬や医師を必要とせず、健康寿命を延ばしていく方法を紹介するのが本書です。
山伏の生活には、季節に応じて体を動かし、心を健やかにしていく人間本来の「四季養生の暮らし」のエッセンスが詰まっています。
病気を防ぎ、この先の健康寿命を延ばすための大切なヒントがふんだんに詰まっています。
目次：
序章 なぜ養生は「薬いらず＆治療いらず」なのか
第1章 知っておきたい「医者と薬の悪常識」
第2章 病気にならないための「食養生」と「体養生」
第3章 歳時記と暮らす、「春夏秋冬」の養生とは
第4章 歳時記と暮らす、体と心が整う「春の養生法」
第5章 歳時記と暮らす、体と心が整う「夏の養生法」
第6章 歳時記と暮らす、体と心が整う「秋の養生法」
第7章 歳時記と暮らす、体と心が整う「冬の養生法」
|
|
|
|
|
|
