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大人女子のゆるっと漢方生活
櫻井大典 監修
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| 出版社：主婦の友社 |
| 出版年：2021年06月 |
| コード： 128p ISBN/ISSN 9784074471263 |
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歳を重ねると、体のあちこちに出てくる不調。今なら、まだ間に合う！生習習慣や食事を整えて、これからの不調に備えましょう。
年齢を重ねるとともに、最近、体や心のあちこちにちょっとした不調出ていませんか？腰や関節痛、頭痛などに、とりあえず湿布薬や痛み止めの薬を飲んだり。気持ちが落ち込んで、どうしたらいいのかわからなくなっている人もいるでしょう。漢方ではこのような不調が出たとき、体全体のことや、生活習慣や環境、食事内容などからさまざまな判断をしていきます。本書では、そんな大人女子の不調に向けた、日常生活に今日から取り入れられる食事や生活面のアドバイスが満載です！！
目次：
Part1 「ちょっとつらい」の元を探る あなたの体質をチェック！
Part2 気になるお年頃だから あなたの不調の処方箋
Part3 涙が出そうな日もあるよね あなたの心の処方箋
Part4 コレさえなければいいのに よくある不調の処方箋
Part5 いくつなっても気になる～ 若く、美しくなるための処方箋
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