はじめての漢方ライフ 薬膳レシピ＆食材べんり帳
薬日本堂 監修
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| 出版社：主婦の友社 |
| 出版年：2018年10月 |
| コード： 160p ISBN/ISSN 9784074336968 |
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漢方ライフの基本は食養生。
季節にあわせて食べて体を休ませ、不調の体を整える。
漢方食材帳と、毎日役立つ健やか薬膳レシピ
病院に行くほどではないけれど、なんとなく疲れがとれない、毎日すっきり起きられない、いつも体が冷えている。そんな症状に、漢方の食養生がよく効きます。
薬だけではない漢方の魅力、四季の養生をはじめとした漢方ライフについて、食養生を中心にわかりやすく解説します。
漢方の基本から、実践方法、漢方・薬膳の食材について、食材の使いこなし術、レシピなど、内容盛りだくさん、漢方＆薬膳を始めたい人のための、最初の本。一生使える便利帳です。
「漢方の養生法と薬膳の基本」がわかる
「体の不調をととのえるレシピ」を紹介
「役に立つ食材つかいこなし術」がわかる
目次：
はじめに
1章 漢方ライフの基本
2章 季節とともに暮らす漢方
3章 症状別 不調を改善する養生法
4章 薬膳の食材とレシピ
手軽に楽しむ薬酒
手軽に楽しむ養生ドリンク
おぼえておくと便利なツボ
漢方薬便利帳
この本で取り上げた漢方薬一覧
食材索引
用語索引
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