５０歳からの体ととのう薬膳ごはん いつもの食材で、おいしい食養生
幸井俊高，幸井由紀子
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| 出版社：河出書房新社 |
| 出版年：2024年09月 |
| コード： 128p ISBN/ISSN 9784309294285 |
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からだの曲がり角で様々な不調がにわかに出始める50歳台。身近な食材でできる薬膳ごはんの力で、よくある不調をからだの芯から立て直すレシピ集。不調別に効く食材、レシピ索引付き。
目次:
7つの悩み おいしくて効く体ととのうﾚｼﾋﾟ
1 目の疲れ･視力が落ちた
2 肌と髪を守りたい
3 脳の老化が不安
4 太りやすくなった
5 足腰の痛み･衰え
6 うつ･無気力が心配
7 免疫力を上げたい
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