老老恒言
／中医历代养生名著集成
〔清〕曹庭栋 撰 张效霞 点校
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| 出版社：中医古籍出版社 |
| 出版年：2025年10月 |
| コード：519886 173p 21cm ISBN/ISSN 9787515220123 |
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《老老恒言》，一名《养生随笔》，5卷。本书摘取历代文献中有关养生的论述，并结合自己的经验，对养生的理论和方法进行了详细的阐述。第一、二卷论晨昏动定之宜，第三、四卷述居处备用之要，第五卷为粥谱，首先介绍食粥宜忌，而后具列药粥100种，并按药物气味，分为上中下三品：轻清香美者为上品，共36方；次为中品，共27方；重浊者为下品，共37方。其养生思想主要有顺应自然、调理饮食、调摄起居、省心养性等，是一部不可多得的居家养生的必备书籍。
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