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蕙兰瑜伽 １ 生活方式与自然疗愈
张蕙兰 等
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| 出版社：江苏科学技术出版社 |
| 出版年：2012年03月 |
| コード：362376 278p ISBN/ISSN 9787534591822 |
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著者の張蕙蘭氏は、現代中国の「ヨガの母」として知られるヨガ指導の第一人者。誰でもカンタン、安全、効果的にできるヨガのトレーニング「蕙蘭ヨガ」を編み出して、テレビやＤＶＤ、ＣＤ、書籍などで普及に努める。
本書はシリーズ全３巻の１つ。糖尿病、喘息、便秘、うつ病などの治療に効果的とされるヨガの養生法や、ヨガを取り入れて容易にできる睡眠法、鼻腔の塩洗い法、呼吸調整術、リラックス術などを紹介。健康を長く保つためのヨガの秘密を、やさしく説き明かす。
ヨガ・トレーニングのＤＶＤ付き。
（『北京便り』より）
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