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图解完全解压手册
〔日〕田中，奈良雅弘
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| 出版社：机械工业出版社 |
| 出版年：2010年01月 |
| コード：201002001089 149p ISBN/ISSN 9787111286752 |
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本书从认识压力开始，先分析自己的压力状态，以自我对话的方式面对压力，接着以具体有效的解决之道，将压力彻底释放排除。书中每篇简明易懂的短文皆辅以精确的图解与表格，帮助读者了解压力的类型、产生的缘由与进程，并提出针对性强的解决策略，最终使压力从负面的情绪问题转为正向的奋斗动力。
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