少林寺気功で心を強くして夢を実現する! 究極のマインドフルネスが実現する“折れない心”
秦西平
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出版社:BABジャパン |
出版年:2017年01月 |
コード: 184p ISBN/ISSN 9784814200276 |
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知られざる秘法! 少林寺伝メンタル強化術
“夢”を実現するには、歯を食いしばる必要はありません。何があっても動じずに淡々と進み続けられる“心”があればいいのです。それこそが、少林寺気功が求めて来たものです! 中国伝来、今は日本で“健康法”として広く親しまれている気功法は、その源泉である少林寺では、心を強くするトレーニング法として伝えられてきた。“究極のマインドフルネス"とも言える少林寺気功で、動じない心、そして夢を実現できる力が誰でも手に入る!
目次: ●序章 心の正体 1 心の“具体” 2 意識は物質である(心の哲学解釈) 3 虚子論…物質概念の拡大(心の科学解釈) 4 人体と宇宙の全息律(心と全身と宇宙との関係) ●第1章 心を強くするってどういうこと? 1 “水”の心 2 “怖れ”の本質 3 “マインドフルネス”の強さ 4 強靭な心 5 “動かない”鍛錬は心を鍛える 6 落ちるといいコト 7 極限状況での人間の心身~「百日大閉関」修行を経験して ●第2章 心の段階と機能 1 6つの“層” 2 5つの“面” 3 迷い・不安の正体 4 過去の後悔、未来の不安 5 心と気の関係 6 平常心を持つ方法 ●第3章 気功は心を変える 1 脳波の変化 2 左右のバランス 3 心と体 ●第4章 心を強くする気功法 1 四段功 精神の準備運動 2 雑念だらけ、集中できない状態を変える方法~止観法門・六妙法門 3 三大動功(鶴功三十六式・虎龍双形養生功・羅漢神功) 4 少林寺100種類の修練座禅法 5 本当に心が強くなるという事 ●終章 夢・目標を実現するために 1 ビジネスで成功するには? 2 改めて五行を考える 3 夢・目標を実現するための“心の強さ”とは? 4 武術と体と心と気功
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