中高齢者に最適なエクササイズ タイチールーラー（DVD付）
上製
高崎ナヨ
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| 出版社：文芸社 |
| 出版年：2018年05月 |
| コード： 144p ISBN/ISSN 9784286190877 |
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深い呼吸とゆったりとした動きで心身のバランスを整える、タイチールーラーの実践書。
中国で始められた養生法“タイチールーラー”。軽い木の棒（ルーラー）を用いた深くて良い呼吸と、経絡に沿って気を巡らすエクササイズによって、心身のバランスを整えます。簡単でゆったりとした動きなので、特に中高齢者の健康維持に最適です。その歴史から、実技の基本、応用編まで、舞踊家でダンス、エクササイズ教師でもある著者がわかりやすく解説します。実演・解説のDVD付き。
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