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古法艾灸：寒湿一去消百病
石晶明 编著
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| 出版社：江苏凤凰科学技术出版社 |
| 出版年：2020年01月 |
| コード：453249 221p 24cm ISBN/ISSN 9787553703350 |
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不少人对取穴又敬又怕小敢下下，石晶明编著的《古法艾灸寒湿一去消百病》一页12张图片连排：骨骼定位、快述取穴、灸法、增效疗法看上去一目了然，仿佛老中医手把于在教，想小会都难！在艾灸之余，本书还提供了与病症相对应的极简按摩和特效简便方，平时按一按、捏一捏，同样能够减轻病痛：煮个粥、泡个茶就能治病与养生，何乐而不为！
目录：
第一章 让艾灸的温暖驱走体内阴寒
阳气不足是现代人的通病
寒湿趁“虚”而入最损阳气
空调为“寒湿”入侵大开方便之门
湿气凝炼则成痰，痰为百病之源
艾是能除一切寒湿的“纯阳之品”
寒证、阴证、虚证最适合艾灸
古人善取天火驱体寒
中国人用灸已超过千年
孔子提倡“无病自灸”
大宋皇帝是灸疗的忠实粉丝
古法艾灸墙内开花墙外香
第二章 古法艾灸一看就会
古法艾灸的三个关键
穴位、药草、温热
古人经验一
蕲州艾品质最佳
古人经验二
火气要足
古人经验三
多灸背，少灸胸膈
古人经验四
先阳后阴，先左后右
古人经验五
文火为补，武火为泻
古人经验六
午时艾灸疗效高
如何分辨艾绒的优劣
艾叶泡脚也驱寒
在家自制艾条、艾炷
性情温和的艾条灸
直接充足的艾炷灸
名目繁多的隔物灸
省力又方便的辅助工具
选好壮数很重要
快速取穴有绝招
艾灸的禁忌症及注意事项
脚部腰部宜常灸
古人认为灸出疮花才能“开门驱邪”
在家灸疗防烫伤
第三章 一年四季保健灸将寒湿挡在身体之外
三伏灸和三九灸
春时防风守四关
合谷穴、太冲穴
冬病夏治灸阳经
大椎穴、风门穴
秋季防凉健脾胃
足三里穴、丰隆穴
冬令温灸最驱寒
中脘穴、气海穴
第四章 驱寒暖子宫让艾做女人的第二情人
女人体寒，最适合艾灸扶阳
胎位不正，古法艾灸有奇效
女人调阴血，宜多灸腹部和下肢
怀孕难多是因为子宫寒冷
女人必灸的保健穴
三阴交穴、气海穴
以灸养颜，就选古法“窦材灸”
痛经
温和灸中极穴、曲泉穴、阴陵泉穴等
月经不调
温和灸关元穴、肾俞穴、血海穴等
习惯性流产
温和灸命门穴、关元穴、气海穴等
子宫肌瘤
雀啄灸曲骨穴、关元穴、子宫穴等
盆腔炎
回旋灸中极穴、阴陵泉穴、三阴交穴
产后缺乳
回旋灸膻中穴、少泽穴、涌泉穴等
第五章 老年人艾火遍身烧才能活百岁
衰老的本质是身体里的火烧不旺
明代医学家的养生秘诀
常灸气海穴
老年人必灸的保健四穴
关元穴、肾俞穴、足三里穴、三阴交穴
糖尿病
雀啄灸脾俞穴、外关穴、阳陵泉穴等
高血压
温和灸足三里穴、太冲穴、涌泉穴等
高脂血症
温和灸丰隆穴、阳陵泉穴、足三里穴等
冠心病
温和灸心俞穴、膻中穴、丰隆穴等
心悸
温和灸神门穴、内关穴、肺俞穴等
中风后遗症
温和灸曲池穴、足三里穴、三阴交穴等
帕金森病
温和灸百会穴、合谷穴、四神聪穴等
第六章 艾灸助阳健脾为宝宝提供温暖的保护
孩子艾灸的四个关键期
宝宝必灸的两大保健穴
身柱穴、天枢穴
小儿腹泻
温和灸神阏穴、下脘穴、天枢穴等
小儿遗尿
雀啄灸大杼穴、大肠俞穴、关元俞穴等
小儿哮喘
温和灸肺俞穴、天突穴、膻中穴等
小儿惊厥
温和灸肩井穴、涌泉穴、太冲穴等
小儿厌食
温和灸身柱穴、脾俞穴、中脘穴等
小儿便秘
温和灸大肠俞穴、天枢穴、上巨虚穴等
第七章 补肾壮阳气灸出男人的力量
艾灸能激发身体的“阳气之海”
男性必灸的保健穴
命门穴、长强穴
前列腺炎
温和灸命门穴、肾俞穴、阴陵泉穴等
阳痿
回旋灸肾俞穴、关元穴、气海穴等
早泄
温和灸三焦俞穴、足三里穴、阴包穴等
斑秃
温和灸凤池穴、大椎穴、太溪穴等
第八章 最适合艾灸祛寒湿的常见病症
风寒感冒
回旋灸大椎穴、曲池穴、合谷穴等
咳嗽
回旋灸孔最穴、列缺穴、膻中穴等
支气管炎
温和灸肺俞穴、中府穴、曲池穴等
过敏性鼻炎
雀啄灸印堂穴、迎香穴、手三里穴等
腹泻
隔蒜灸中脘穴、天枢穴、大肠俞穴等
慢性胃炎
温和灸脾俞穴、中脘穴、天枢穴等
消化不良
温灸器灸中脘穴、上脘穴、胃俞穴等
神经性皮炎
隔姜灸血海穴、三阴交穴、曲池穴等
白癜风
温和灸风池穴、风市穴、血海穴等
荨麻疹
温和灸血海穴、合谷穴、曲池穴等
湿疹
雀啄灸肺俞穴、脾俞穴、足三里穴等
风湿性关节炎
隔姜灸肩髎穴、曲池穴、阳陵泉穴等
慢性肾炎
回旋灸脾俞穴、肾俞穴、三焦俞穴等
颈椎病
温和灸风池穴、天宗穴、肩井穴等
落枕
温和灸大椎穴、阳陵泉穴、肩井穴等
肩周炎
隔姜灸肩井穴、肩中俞穴、曲池穴等
腰肌劳损
温和灸命门穴、腰阳关穴、肾俞穴等
第九章 日常保健艾灸
失眠
温和灸涌泉穴、膈俞穴、肝俞穴等
缓解压力
温和灸百会穴、印堂穴、太冲穴等
解除疲劳
温和灸百会穴、四神聪穴、中脘穴等
足跟疼痛
隔姜灸太溪穴、照海穴、申脉穴等
美白祛斑
回旋灸大椎穴、三阴交穴、曲池穴等
减肥瘦身
隔姜灸三焦俞穴、阳池穴、地机穴等
丰胸乳
雀啄灸膻中穴、足三里穴、大椎穴等
附录
本书穴位速查
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