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舒脊活络功
文泰元 编著
出版社:山西科学技术出版社
出版年:2017年02月
コード:426437   89p  24cm ISBN/ISSN 9787537754187
 
価格 2,116円
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五行舒脊活络功便是疏通经络、强健脊柱的一套功法。它以古老中医的五行理论为基础,具有丰富的哲学、中医、气功的内涵,讲究以心行气,注重经络的疏通,吸收了古代养生导引术——五禽戏、易筋经、八段锦的精华,与现代人体运动理论相结合,通过意念导引动作,配合呼吸吐纳,通利关节、舒经活络、强健脊背,长期练习,可达到生精活血、强身健体、延年益寿的目的。
五行舒脊活络功在动作的编排组合上讲求松静自然、动静结合、阴阳平衡、练养相兼、意气相随,并且功架大小适宜,更适合现代人的体质。练习时注重意气运动.平衡阴阳气血,提高阴阳自和能力。习练者只要做到循序渐进,一定会收获到意想不到的效果。
《舒脊活络功》介绍了五行舒脊活络功每一式的养生功能,结合其哲学理论依据,为大家详细说明了每一式的练习方法,并配以精美翔实的标准步骤图来帮助读者理解学习,同时奉上与五行舒脊活络功相配合的养生导引功法,以供大家深入参考、学习。
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